صحة و جمال

صيام .. أطعمة صيامى بديلة لإمداد الجسم بالبروتين والفيتامينات

بدأ الأقباط صوم الميلاد  والذى يستمر حتى يوم 7 يناير من العام الجديد، ولا يتناول خلاله الصائم اللحوم الحمراء والبيضاء باستثناء الأسماك بأنواعها، فضلا عن الامتناع عن تناول الألبان ومنتجاتها، وكذا البيض، لذا قدمت الدكتور داليا مجاهد أخصائى التغذية العلاجية وأمراض سمنة ونحافة جامعة عين شمس، في تصريحات خاصة لـ”اليوم السابع”، قائمة لذيذة وغنية بالعناصر والفيتامينات والبروتين النباتى، كبديل غنى معادل أو مساوى للبروتين الحيوانى الذى لا يأكله الصائم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
%d

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock